ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

manshush · 21-05-09, 17:23

מילטרי בגב?
לא לא לא
מילטרי עובד רק על כתף
אז תעביר את המיליטרי לכתפיים ותוריד את המשקולות לצדדים
ותוסיף בנט אובר לגב

ובלחיצת חזה עם דמבלים תעשה את זה בשיפוע עליון

21-05-09, 17:23	#2
manshush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של manshush הודעות: 245	מילטרי בגב? לא לא לא מילטרי עובד רק על כתף אז תעביר את המיליטרי לכתפיים ותוריד את המשקולות לצדדים ותוסיף בנט אובר לגב ובלחיצת חזה עם דמבלים תעשה את זה בשיפוע עליון