שלום שני.
נקע משמעו חולשה של המפרק. באותו הגיד ואותם הרצועות מופיעים קרעים מיקרוסקופיים שגורמים לחוסר יציבות של המפרק וזה אומר שאם את חוזרת לפעילות גופנית מבלי שחיזקת את המפרק בצורה טובה, יש סיכוי שתנקעי שוב, והפעם נקע רציני אף יותר.
אני ממליץ:
1. להתיעץ עם פיזיותרפיסט בנוגע לתרגילים שיחזקו את המפרק.
2. לעבוד עם נעליים גבוהות שיגנו על הקרסול.
3. חבישה על פי הצורך בהתאם להמלצת פיזיותרפיסט או רופא.
בהצלחה!
אריאל
__________________
הערה חשובה!
אין האמור באף אחת מהתגובות שלי בפורום מהווה תחליף ליעוץ עם מטפל. היעוץ בפורום מוגבל למידע כללי ויש להתיחס באופן זה בלבד. אשמח לעמוד לרשותכם בקליניקה שלי בכל דבר ועניין.
לקביעת תור: 0544737325
אריאל.
|