תודה על המענה אנשים
בדיוק ככה חשבתי
הבעיה שאין לי אלטרנטיבה.
המאמן שכתב את התוכנית נחשב לטוב מבין שאר המדריכים (הוא היחיד עם גוף שרירני).
מה לעשות?
באופן כללי נראה לי גם אימון ab עדיף אם אני מתאמן 2-3 פעמים ואולי מתי שיהיה לי יותר זמן אעלה ל-4 פעמים בשבוע.
רוצה לעלות מסת שריר ויש בעיות בברכיים.
|