אשכול: דיון - מה אתם אוכלים אחרי אימון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-05-09, 19:12   #8
ChonGo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 1,232
כללי:: טל
גיל:: 22
ברירת מחדל
ישר אחרי אימון: מנה אבקת חלבון + 4 תמרים\בננה 1.
חצי שעה ארבעים דקות אחרי האימון: חביתה מ2 ביצים עם 4 פרוסות לחם\בשר כלשהו עם תפו"א מבושל\ יוגורט\גבינה\דגנים עם חלב - יש הרבה אופציות! :p
ChonGo מנותק   הגב עם ציטוט