אשכול: אימון רגליים וגב באותו אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-05-09, 18:50   #6
manshush
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 245
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sphinx19867 צפה בהודעה
האם זה יהיה אפקטיבי לאמן 2 שרירים גדולים באותו אימון ?

או שעדיך לתת לרגליים יום בנפרד?
זה בסדר גמור!
אם זה לא היה אפקטיבי אנשים לא היו עושים AB
יש 3 שרירים גדולים ורק 2 סוגי אימון ב ab
manshush מנותק   הגב עם ציטוט