ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

avishav1 · 20-05-09, 18:06

אני רוצה לבנות לעצמי תוכנית fbw
3 פעמיים בשבוע.
בקיצור, רציתי לדעת כמה תרגילים צריך לתת לכל שריר בfbw.?
עדיף שזה יהיה חופשי ולא במכונה נכון?.

תודה~

20-05-09, 18:06	#1
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	שאלה על בניית תכנית אימונים. אני רוצה לבנות לעצמי תוכנית fbw 3 פעמיים בשבוע. בקיצור, רציתי לדעת כמה תרגילים צריך לתת לכל שריר בfbw.? עדיף שזה יהיה חופשי ולא במכונה נכון?. תודה~