צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-05-09, 15:24   #4
GnR
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 471
ברירת מחדל

תתחיל לקרוא ב http://israelbody.org/ ולחפש בפורום תשובות לכל מיני שאלות שיעלו לך.
תשקיע בזה הרבה, כי יש הרבה ללמוד.
אגב, בבית בלי ציוד לא תוכל לפתח שום דבר רציני. מה שתעשה בשנה תוכל לעשות בפחות מחודש בחדר כושר.
GnR מנותק   הגב עם ציטוט