עייפות יכולה להיות מהמון סיבות, אם זה משהו שכבר ממש מפריע לך ביום יום תלך לרופא משפחה שלך והוא ישלח אותך לעשות בדיקות דם מתאימות.
דבר שני, יכול להיות שאולי זה בגלל שנת הצהריים.
הייתה לי תקופה דומה שבגלל שנת הצהריים הייתי נרדם בשעות מאוחרות ובבוקר הייתי חייב לקום מוקדם לבצפר , ככה היום היה עובר כשבלילה ישנתי 5 שעות שינה ,הייתי חוזר הביתה ונרדם מעיפות וחוזר חלילה.
עד שהחלטתי שלא יעזור מה אני לא יושן צהריים וככה סידרתי את השעון הביולוגי שלי.
שינה מלאה של 8-9 שעות הרבה יותר טוב משנת צהריים+ שנת לילה קצרה.
|