צמצום איבוד שריר בדיאטה לפי הנוסחא
אם יש לי 9-10 קילו שומן, אז כל יום אני יכול להיות בגרעון של 630-700 קל' בערך,
וגירעון יותר גדול אמור להביא, לפי הנוסחא, לאיבוד שריר, יותר ממינימאלי שקורה גם ככה בדיאטה.
האם הנוסחא הזו מדוייקת?
ז"א, אם אני בגרעון יותר גדול, כמו 800-1000, עד כמה זה קריטי?
(באופן חד פעמי, רק היום)
|