ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אימון מאסה לא לוקח לי יותר מ45 דקות בערך. בעייתי

WEST $ SIDE · 19-05-09, 22:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviv669

כל המטרה היא שהאימון יהיה אינטנסיבי אבל קצר... לכן הוא לא אמור לקחת הרבה זמן.

אתה קצת סותר את עצמך , ככל שהאימון יותר אינטנסיבי הזמן מנוחה צריך להיות יותר גדול , משמע האימון יותר ארוך .
השאלה מה זה אינטנסיבי בשבילך.