ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
לא....אתה מתיש את המערכת העיצבית שלך וזה יגרור התקדמות פחות טובה
|
שאלה נוספת, כשאומרים חזרה לפני כשל
לדוגמא בכפיפות מרפקים
יש את החזרה האחרונה שאני יכול לעשות בטווח המלא ואחריה אני יכול להרים לפחות מ90 מעלות ולהתקע כמה שניות
החזרה האחרונה שאני לא אמור לעשות היא החזרה בה אני כבר לא יכול לבצע כמו שצריך חזרה בלי להתקע הרבה זמן ולהעזר קצת בגב או החזרה לפניה שאני יכול לעשות בלי בעיה (עם מאמץ רב, אבל מצליח לבצע חזרה תקינה לגמרי)?