ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr
אם כשאני מתאמן אני ממשיך את החזרה עד לכשל ונתקע במצב הכשל כשאני מפעיל את כל הכוח כמה שניות, מה אני יכול להפסיד ?
יש משהו שזה מסכן ? התפתחות איטית יותר ?
קראתי כאן שזה יפגע לי ביכולת לסטים הבאים ומנסיון זה נכון מאוד, אבל ככה אני מרגיש שהשריר באמת עבד הרבה זמן, והרבה יותר מאשר אם אני אפסיק חזקה לפני הכשל. לא עדיף להגיע לכשל ולהחליף משקל אם יוצאים מטווח החזרות הרצוי ?
|
לא....אתה מתיש את המערכת העיצבית שלך וזה יגרור התקדמות פחות טובה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|