בנוגע לכשל
אם כשאני מתאמן אני ממשיך את החזרה עד לכשל ונתקע במצב הכשל כשאני מפעיל את כל הכוח כמה שניות, מה אני יכול להפסיד ?
יש משהו שזה מסכן ? התפתחות איטית יותר ?
קראתי כאן שזה יפגע לי ביכולת לסטים הבאים ומנסיון זה נכון מאוד, אבל ככה אני מרגיש שהשריר באמת עבד הרבה זמן, והרבה יותר מאשר אם אני אפסיק חזקה לפני הכשל. לא עדיף להגיע לכשל ולהחליף משקל אם יוצאים מטווח החזרות הרצוי ?
|