ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל
אי אפשר להעלות 5 קילו בבנצ כל שבוע.
אם היה אפשר הייתי עושה עכשיו 450 קילו.
וכל בחור רציני במכון 600.
קצת הגזמת, אולי פעם בחודש, שלוש שבועות.
אבל שבוע רק אם אתה מתאמן מתחיל וגם זה לא נמשך הרבה זמן......
חוץ מזה מאמר טוב.
|
כבר נגענו בעיניין.....תחפש בפוסט [כולה 3 עמודים]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|