ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימונים לבן אדם שלא שומר על תזונה ומתקשה להתמיד.

Max90kg · 18-05-09, 21:43

תרשם למכון שלי אלכס

ותעשה את הfbw עם 3-4 סטים לשריר גדול ו0-2 לשריר קטן ושתהיה בנויה בעיקר מתרגילים מורכבים בטווח חזרות של 6-12 חזרות

18-05-09, 21:43	#6
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	תרשם למכון שלי אלכס ותעשה את הfbw עם 3-4 סטים לשריר גדול ו0-2 לשריר קטן ושתהיה בנויה בעיקר מתרגילים מורכבים בטווח חזרות של 6-12 חזרות