ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה שינוי אימו ןהרגלים שלי כנסו אשמח לעצות.

**The-One** · 18-05-09, 17:50

tal לא הבנתי אותך נכון

תראה אני יסביר שוב אולי תוכל לעזור,
באימון B שלי יש גם דדליפט וסקוואט באותו אימו ןביחד עם זאת יש בנט אובר=הרבה לחץ על הגב התחתון אז חשבתי פשוט לעשות איומ ןאחד סקוואט ואימו ןדדליפט ולחלק זאת ככה
B1:סקוואט,כפיפות ברכיים
B2:דדליפט,לג פרס...

מה דעתך על החלוקה עדיף כך לדעתך?,או עדיף לעשות דדליפט וסקוואט ביחד?.

18-05-09, 17:50	#9
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	tal לא הבנתי אותך נכון תראה אני יסביר שוב אולי תוכל לעזור, באימון B שלי יש גם דדליפט וסקוואט באותו אימו ןביחד עם זאת יש בנט אובר=הרבה לחץ על הגב התחתון אז חשבתי פשוט לעשות איומ ןאחד סקוואט ואימו ןדדליפט ולחלק זאת ככה B1:סקוואט,כפיפות ברכיים B2:דדליפט,לג פרס... מה דעתך על החלוקה עדיף כך לדעתך?,או עדיף לעשות דדליפט וסקוואט ביחד?.