שאלה...משקל תקין.
אז ככה בקרוב אני בן 16(8.6) והגובה שלי הוא 1.79,אני חושב שזה גובה ממש סבבה לגיל שלי...
והמשקל שלי דיי נמוך:58-59 קילו...זה כזה באמצע תמיד.
עכשיו השאלה מה המשקל התקין שאמור להיות לגובה ולגיל שלי?
ואם למשל אני אעלה עד המשקל ההוא וארצה שיהיו לי שרירים,זאת אומרת לא להראות יותר מידי שמן(במסה) שיראו יותר את השרירים,זה אפשרי? תודה.
|