ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TheRock · 17-05-09, 15:42

עד עכשיו הייתי עם התוכנית aba bab ארבע פעמים בשבוע ז"א שבוע עובד על שריר אחד שבוע אחרי זה עובד עליו פעמיים

אני רוצה להחליף לתוכנית abcd 4 פעמים בשבוע שפעם אחת עובד על שריר בשבוע בעצימות גבוהה

מישהו ממליץ על התוכנית?

17-05-09, 15:42	#1
TheRock משתמש פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של TheRock הודעות: 1,467	שינוי תוכנית עד עכשיו הייתי עם התוכנית aba bab ארבע פעמים בשבוע ז"א שבוע עובד על שריר אחד שבוע אחרי זה עובד עליו פעמיים אני רוצה להחליף לתוכנית abcd 4 פעמים בשבוע שפעם אחת עובד על שריר בשבוע בעצימות גבוהה מישהו ממליץ על התוכנית?