ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Antonator1
אבל בכל זאת זה התרגיל האולטימטיבי לפיתוח גב רחב ועבה. בטח שיש תרגילים שיכולים לתת לו פייט (האמת אולי רק מתח) אבל זה התרגיל!
|
וזאת עדיין דעה סובייקטיבית. כל תרגיל שיפתח את הלטיסימוס יהפוך את הגב ל"רחב ועבה" באותה מידה.