ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
לעלות 5 קילו מאימון לאימון זה ממש לא מוגזם...
מאיפה הבנת לעבוד בלי ספוטר?מה הקשר? ספוטר בראש ובראשונה זה למען הבטיחות
הכוונה של להעזר בו זה להשלים עוד חזרות שליליות תקרא את המאמר
קראת את המאמר בכלל?
|
קראתי הכל פשוט לא הבנתי מה זה חזרות שליליות?