אשכול: [בעיה] זה פשוט לא הגיווני
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-05-09, 01:05   #5
White_Hulk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 59
ברירת מחדל
תוריד קצת חלבון ותוסיף שומן...
חוץ מזה סביר.. אפשר קצת לצמצם פחמימות, אם הbmr שלך 1800 אז אתה מוציא ביום נורמלי בערך 2160.
White_Hulk מנותק   הגב עם ציטוט