קראתי במאמר שבתרגיל סקווט ובהאק סקווט התנועה צריכה לבוא מהאגן ולא מהברך
אני עושה האק סקווט במכונה כזו ולוחץ חזק עם כפות רגליים על המישטח אבל מה ההבדל בין להתחיל את התנועה מהאגן או מהברך מישהו יכל להסביר לי?
האם אני עושה נכון?
בסקווט רגיל הברך לא צריכה לעבור את אצבעות הרגליים, האם זה צריך להיות גם בהאק סקווט במכונה?
תודה למגיבים
