תקישיבי,
לדעתי כל הספרים זה שטויות.
בשביל לרדת במשקל צריך לסבול- אל תנסי את הדרך הקלה עם דרכים מוזרות וקלות לרזות.
אם תאכלי 2200 קלוריות מינמום, הסיכוי שלך לדרת במשקל בצורה יעילה נמוך מאוד.
אם את לא רוצה להרעיב את עצמך הייתי מציע לך את דיאטה סאות'ביץ'-
http://diaita.co.il/index.php?option...id=26&Itemid=1
ממליץ לקנות את הספר.