16-05-09, 16:20
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי barkanor
אוקיי הבנתי. אבל מספיק לי להוסיף 500 קלוריות לbmr או שאני צריך קודם לכפול את המשקל שלי ב- 1.2 ואז להוסיף את ה-500 קלוריות?
תודה.
|
תכפול ואז תוסיף !
__________________
משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|
|
|