ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - פעם אחת ולתמיד

senate · 16-05-09, 11:15

שמע עזוב אותך חישובים מסובכים זה מיותר

בתור התחלה תתחיל עם לפחות 2500 קלוריות כל יום

אין לך צורך לעשות אירובי,

אימון משקולות זה לא יותר מ 150-200 קלוריות

חלבון תאכל 1.5-2 גרם לקילו ביום כל יום
אין לך מה לאכול יותר מזה עדיף לדחוף פחמימות

16-05-09, 11:15	#5
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	שמע עזוב אותך חישובים מסובכים זה מיותר בתור התחלה תתחיל עם לפחות 2500 קלוריות כל יום אין לך צורך לעשות אירובי, אימון משקולות זה לא יותר מ 150-200 קלוריות חלבון תאכל 1.5-2 גרם לקילו ביום כל יום אין לך מה לאכול יותר מזה עדיף לדחוף פחמימות