אני לא ממש עושה תפריט מסודר כי אין לי כל כך איך אתה מבין אני לא יכול בצהריםם לאכול כל הזמן אותו הדבר יש לי אחים קטנים וההורים בעבודה אז הם משאירים אוכל ..בגלל זה אני אוכל די הרבה כולל חטיפים(אין מה לעשות גם זה לא עבד)ועברתי בהרבה את הbmr שלי אז בגלל זה אני מעדיף אבקה.
דרך אגב אני גם לא עולה באחוזי השומן יש לי חילוף חומרים די מהיר
|