ציטוט:
פורסם במקור על ידי matzov1
על מוט אפשר בד"כ להעמיס יותר משקל .. ויותר נוח עם מוט
|
עם מוט יותר נוח?!
תראה בגדול אתה צריך לעושת את שניהם עם גיוון, כלומר בתכנית אחת זה בתכנית אחת זה כדי לגוון את הגירוי לשריר... אני אישית אוהב יותר לעשות את זה עם דאמבלים אבל זה לא ממש משנה.