ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**גד"שניק** · 15-05-09, 14:21

סקוואט - בהתחלה העליתי 5 קילו, כרגע אני מעלה כל אימון 1-2, 2.5 קילו.
בנ'ץ פרס - מעלה 2.5 כמעט כל אימון 1-2.
מילטרי - מעלה 2.5 קילו כל אימון..
דדליפט- מעלה 5 קילו כל אימון או שתיים..
מתח - מעלה 2.5 קילו כל אימון או שתיים..

15-05-09, 14:21	#11
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	סקוואט - בהתחלה העליתי 5 קילו, כרגע אני מעלה כל אימון 1-2, 2.5 קילו. בנ'ץ פרס - מעלה 2.5 כמעט כל אימון 1-2. מילטרי - מעלה 2.5 קילו כל אימון.. דדליפט- מעלה 5 קילו כל אימון או שתיים.. מתח - מעלה 2.5 קילו כל אימון או שתיים..