ציטוט:
פורסם במקור על ידי שושו השועל
תוסיף ש"ש לתפריט היא עושה נפלאות...
וגיינר גם. אני לא ראיתי תוצאות עד שהתגיינרתי...
|
אני מקווה שנתקעת בשלב מתקדם אם רק גיינר עזר... זה כלי עזר חשוב אבל בהחלט לא הכרחי.
אני מציע כאן מה שהצעתי באשכול קודם - שייק בייתי. זה יחסית משביע אבל אפשר בכיף לשתות גם אחרי ארוחה כבדה (זה כמו קינוח סה"כ) וזה ים קלוריות וערכים מעולים-
חלב, יוגורט, ש"ש, סקופ חלבון, פרי כלשהו, אגוזים.
לשחק עם המינונים עד שיוצא טעים וטוב. אני מוסיף גם קקאו שזה מחולל פלאים לטעם (לא שוקולית) כנ"ל סוכרלייט. אפשר להוסיף דבש, קינמון וכו' וכו' וכו'. רק המלצה חשובה לתת לבלנדר לפעול הרבה זמן כדי שהוא יטחן דק דק את הש"ש.