בהחלט אתה בדרך הנכונה, היתי שמח עם הייתה מצרף כמה פרטים כמו: כמה זמן התאמנת מסה?
באיזה תוכנית התאמנת מסה ab abc fbw וכו'..
כמה סטים לשריר גדול וכמה לקטן?
כמה תרגילים לכל שריר..
ומה אתה לוקח בנוסף? אבקת חלבון?קריאטין?אומגה?קפאין? מזרקים :-) סתם..
אני בדרך שלך גם ...רק שעשיתי טעות והתחלתי את החיטוב מוקדם מדיי ופשוט כמעט נעלמה לי המסה..
אז מה שאני עושה עכשיו זה מסה מסה מסה מסה מסה לפחות שנה.
|