ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**SiNa** · 14-05-09, 21:05

המטרה בחיטוב היא לרדת באחוזי שומן ולשמור כמה שיותר על מסת השריר בדרך כלל עושים את זה אחרי

תקופת מסה (ניפוח בשבילך)

עושים מסה עד שמגיעים לאחוזי שומן גבוהים יחסית כי אז העלייה תהייה יותר לטובת השומן וכאשר מסיימים מסה

עוברים לחיטוב

14-05-09, 21:05	#2
SiNa Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של SiNa הודעות: 119	המטרה בחיטוב היא לרדת באחוזי שומן ולשמור כמה שיותר על מסת השריר בדרך כלל עושים את זה אחרי תקופת מסה (ניפוח בשבילך) עושים מסה עד שמגיעים לאחוזי שומן גבוהים יחסית כי אז העלייה תהייה יותר לטובת השומן וכאשר מסיימים מסה עוברים לחיטוב