אני די חדש פבעסק אז אני לא מבין משו..
אני רואה פה הרבה דיבורים על חיטוב ותקופת חיטוב.. השאלה שלי היא כזאת..
מה המטרה שלכם בתקופת חיטוב?? העם המטרה היחידה היא לרדת באחוזי השומן??
או שיש גם שינויים בתוכנית האימונים...
שאלה נוספת מה הם התקופות של תקופת ניפוח ותקופת חיטוב..יאנו כמה זמן
אתם מתאמנים בכל תקופה ומתי(ואיך..) מחליטים לעבור לתקופה השנייה...
