אשכול: צריכת חלבון - מתי ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-05-09, 20:21   #1
samisabin
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 15
ברירת מחדל צריכת חלבון - מתי ?
שלום לכולם,
נתקלתי בסוגיה שמעניינת אותי בנוגע לצריכת משקה החלבון אחרי האימון.

אם אני עושה אימון כוח ( משקולות) ואז רוצה לעשות 20 - 30 דקות אירובי, מתי אני אמור לצרוך את החלבון?
האם יש הבדל האם זה בין האימונים או אחרי שניהם?

תודה
samisabin מנותק   הגב עם ציטוט