למה ביום רגיל לצרוך 2000 ולא 2300 קלוריות?
שמע, אני מתאמן בבית ולא במכון כושר... יש לי מכשיר כושר כזה:
htt p://ww w.asakim-hamim.co.il/_Uploads/3037IMGP02171.JPG (זה לא מאפשר לי לשים פה לינקים אז עשיתי רווחים, תמחק אותם)
תוכל להמליץ לי איזה תרגילים לעשות וכמה? (אני מתאמן מתחיל)
תודה רבה.
|