ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

אדיר_כ · 14-05-09, 04:16

מה הטעם בלקחת שייק חלבון שיש בו בערך 24 גרם?
נניח ושתיתי עכשיו שייק של 24 גרם הגוף עיכל 14 גרם, מה נעשה עם ה10 גרם הנותרים?
הם "מחכים" ומתעכלים בשעה הבאה או שפשוט עדיף לי נניח אחרי אימון לשתות חצי סקופ (הרי 24:2=12) אז 12 גרם חלבון התעכל בשעה במקום 14 גרם חלבון ואני שותה חצי סקופ בשעה שאחריה.

האם זה בכלל נכון שהגוף יכול לעכל רק 14 גרם חלבון?
לא זכור לי איפה קראתי את זה, אבל מאז ומתמיד חשבתי כך על סמך מה שקראתי בעבר.

14-05-09, 04:16	#1
אדיר_כ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של אדיר_כ הודעות: 45	אם הגוף יכול לעכל בשעה 14 גרם חלבון אז.. מה הטעם בלקחת שייק חלבון שיש בו בערך 24 גרם? נניח ושתיתי עכשיו שייק של 24 גרם הגוף עיכל 14 גרם, מה נעשה עם ה10 גרם הנותרים? הם "מחכים" ומתעכלים בשעה הבאה או שפשוט עדיף לי נניח אחרי אימון לשתות חצי סקופ (הרי 24:2=12) אז 12 גרם חלבון התעכל בשעה במקום 14 גרם חלבון ואני שותה חצי סקופ בשעה שאחריה. האם זה בכלל נכון שהגוף יכול לעכל רק 14 גרם חלבון? לא זכור לי איפה קראתי את זה, אבל מאז ומתמיד חשבתי כך על סמך מה שקראתי בעבר.