אשכול: שאלה| לידע כללי בנוגע למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-05-09, 00:12   #11
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
כמה זמן אתה במסה?

תתחיל לעבוד משולב(אימון אחד עם טווח חזרות גבוהה ואימון עם טווח נמוך) בשביל לנצל את הכוח הזה דרך תוכנית מתישה יותר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט