גם כאשר אני מייצב את היד, השריר בגב מכווץ. מוזר לי, אני הסתכלתי טוב ואני לא עושה שום תנועה שאני לא עושה עם היד השנייה.
ד"א איך כדאי לי להתשמש בזה? לעשות את זה כמו כל אימון רגיל, ז"א פעמיים בשבוע עם מספר סטים מסודר? או פשוט סתם כל היום כמו הרבה שקונים את זה? (יש לי חבר שהיה כל היום פשוט משתמש בזה ויש לו אמות ענקיות פשוט)
|