ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| לידע כללי בנוגע למסה

**SiNa** · 13-05-09, 18:34

אני חושב שלנסות להעלות את טווח החזרות אולי כי 5 חזרות זה יותר לכוח מאשר למסה וכמובן להיות במאזן קלורי חיובי ולאכול 1.8-2 גרם חלבון לכל ק"ג

13-05-09, 18:34	#2
SiNa Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של SiNa הודעות: 119	אני חושב שלנסות להעלות את טווח החזרות אולי כי 5 חזרות זה יותר לכוח מאשר למסה וכמובן להיות במאזן קלורי חיובי ולאכול 1.8-2 גרם חלבון לכל ק"ג