ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**zlatan10** · 13-05-09, 16:30

אני מתאמן קבוע בחדר כושר כמעט שנה ואני רואה שהגוף שלי יותר גדול אבל עדיין אני לא השתפרתי בחוזק. אני עדיין יחסית חלש מחברים שלי ואני לא מבין למה אני לא משפתר בקטע של החוזק.
ישמצב שהתכנית אימונים שלי בנויה על ניפוח או מה?
מה אפשר לעשות כדי שאני יתחזק?

13-05-09, 16:30	#1
zlatan10 Banned תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של zlatan10 הודעות: 184	בעיה בחוזק אני מתאמן קבוע בחדר כושר כמעט שנה ואני רואה שהגוף שלי יותר גדול אבל עדיין אני לא השתפרתי בחוזק. אני עדיין יחסית חלש מחברים שלי ואני לא מבין למה אני לא משפתר בקטע של החוזק. ישמצב שהתכנית אימונים שלי בנויה על ניפוח או מה? מה אפשר לעשות כדי שאני יתחזק?