שלום אני ילד בן 14 בגובה 1.66 משקל 47 ואני חשבתי את ה bmr שלי דרך מחשבון ויצא לי שאני שורף במנוחה 1445 קלוריות ואם הכפלה 1734 קלוריות אחשב יש לי 2 שאלות
1.האם החישוב שלי נכון ?
2.האם זה באמת כזה חשוב לאכול את כמות הקלוריות שצינתי למה אני לא מתקרב אפילו לחצי מ ה 1445 ביום ?
תודה לעוזרים
