אשכול: שאלה לגבי סקואט ולחיצת חזה עם דאמבלים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-05-09, 09:05   #11
DanielML
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
תנסה לחזק את התפיסה ביד,קח דאמבל קצת כבד ותתן הקפצות קטנות כאלה,פעם בשבוע ותראה איך האחיזה שלך תשתפר,היה לי אותו סיפור עם הבנט אובר אז עבדתי על האחיזה וזה עבר
DanielML מנותק   הגב עם ציטוט