[מדוזה]

שעובד על כמה שרירים והוא לא מבודד פחות או יותר אם אני לא טועה.

שאלה לי אלייך יש תרגיל עם משקולות בודדות שמשתווה לעבודה של סקוואט עם מוט או בנץ כנגד מוט ?