בעיה בכפיפת מרפקים
תמיד יוצא לי או במוט w או בדאמבלים סט ראשון 11 חזרות
וסט שני 7-8 חזרות עם מנוחה של 2 דקות בין
ואז יוצא שסט שלישי אני לא יכל לעשות כי אז זה יצא לי טווח חזרות של 6-5
מה עושים במצב כזה?? אני לא יודע איך להביא לטווח חזרות של 10-8 ב3סטים משום מה יוצא לי טווח חזרות שונה ואני לא יודע מה לעשות
גם לכם זה קורה?? ומה אתם עושים במצב כזה?
|