ציטוט:
פורסם במקור על ידי sina
אה אחרי אימון abc רציפות לא צריך יום מנוחה?
לגבי דדליפט יש הרבה דדליפטים ואני לא מבין מה הכי טוב ועל מה כל אחד עובד אז אני לא עושה אותה
אם תוכל להגיד לי איזה דדליפט כדאי לי ולהביא לי סרטון אני יעשה את זה ויצלם אותי בוידאו כדי שתגידו
לי אם אני עושה טוב
|
לא בנפח הזה
זה לא abc קלאסי בגלל שאימון c הוא רק רגליים כל השאר בנוי כמו ab רגיל
המלצה שלי דדליפט קלאסי תחפש ביוטיוב mark ripetoe [אני חושב שככה כותבים]
ותחפש הסבר שלו על דדליפט....
ולא אל תגיע לכשל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|