אשכול: [שאלה] פרפר כנגד משקולות בודדות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-05-09, 15:17   #1
DanD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל [שאלה] פרפר כנגד משקולות בודדות
צריך עם יד ישרה או עם כיפוף?
עד עכשיו הייתי כאילו מיישר את הידים למעלה כשאני שוכב עם 2 משולות ואז מוריד את ה 2 למצב של 90 מעלות ומעלה שוב
ואחי אמר לי שצריך בפרפר יד די ישרה.. לא הדוקה אבל ישרה...
איך צריך?
DanD מנותק   הגב עם ציטוט