ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiNa
אפשר גם abc 6 פעמים בשבוע ואז זה יהיה כמו תוכנית ab לא?
ולא כתבת באזיה תוכנית אימונים אתה משתמש?
|
abc שש פעמים בשבוע = תדירות גבוהה ונפח גבוה, והעצימות כבר תלויה בתוכנית עצמה.
בכל מקרה תדירות גבוהה ונפח גבוה לא הולכים ביחד, אלא אם כן העצימות מאוד נמוכה.
ואם היא נמוכה, אז גם ככה אתה לא תרוויח יותר מידי מהתוכנית.