בטן היא כמו כל שריר אחר.
אותם טווחי חזרות אותן מנוחות וכו'.
אירובי אתה יכול לעשות מתי שבא לך, כל עוד אתה משלים את הקלוריות.
אבל בטן, אחת לסבב אימונים(או בa בקביעות, או בb)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|