ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

black · 11-05-09, 01:07

היי, השאלה שלי היא כזו - אני מתאמן במכון כושר בתוכנית ab ובנוסף לזה כל יום אני עושה בבית מתח וכפיפות בטן (+אירובי). שמעתי שהשרירים בבטן מתרפאים מהר ואפשר להתאמן על זה כל יום לעומת שאר השרירים. האם זה נכון או שכדאי לקחת מנוחה לגמרי מאימון לאימון חוץ מאירובי?

11-05-09, 01:07	#1
black חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של black הודעות: 67	מנוחה באימונים היי, השאלה שלי היא כזו - אני מתאמן במכון כושר בתוכנית ab ובנוסף לזה כל יום אני עושה בבית מתח וכפיפות בטן (+אירובי). שמעתי שהשרירים בבטן מתרפאים מהר ואפשר להתאמן על זה כל יום לעומת שאר השרירים. האם זה נכון או שכדאי לקחת מנוחה לגמרי מאימון לאימון חוץ מאירובי?