ציטוט:
פורסם במקור על ידי ירין מוסקוביץ
כמה פעמים ביום אתם שותים שייק
|
התשובה לזה היא חד משמעית לפי התפריט.
אלא אם כן אתה רוצה להתאים את התפריט לצריכה של הגיינר (דבר שהוא לא נכון).
אני באופן אישי לוקח חצי סקופ על הבוקר עם השו"ש.
וסקופ מלא אחרי אימון (עם 2 כפיות שו"ש כדי שיתערבב טוב).