יד קדמית זה לא משו שהולך בנפרד , זה שריר קטן שעובד חזק מאוד גם באימון גב , אני לא יודע מה התוכנית שלך ומה התוכנית של חבר שלך , בנוסף לכך מעבר לגנטיקה יש את הגורם של התזונה , יכול להיות שהוא אוכל יותר טוב מימך .
תבדוק את התזונה שלך ואת התוכנית שלך , שיהיה לך בהצלחה .
|